Ученые доказали опасность плохого сна

Ученые из Калифорнийского университета, что в Беркли выявили, как отсутствие глубокого сна влияет на человека. По их мнению, недостаток сна делает человека уязвимым к стрессам и повышает его уровень тревожности.

В ходе исследования ученые с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии просканировали мозг 18 человек. В это время все молодые люди просматривали эмоционально волнующие видеоклипы после ночи без сна и полноценного отдыха.

Как оказалось, недостаток сна снижал активность в префронтальной коре мозга, в то время как более глубокие эмоциональные центры его оказались сильно перевозбужденными. Исследователи отмечают, что после полноценного сна с глубокой фазой уровень тревожности испытуемых значительно уменьшался.