Смартфоны приводят к полноте и бессоннице

Исследователи одного из Чикагских университетов утверждают, что активное использование планшетов и смартфонов может привести к набору лишних килограммов.

Причина - в свечении экранов: голубой свет очень негативно влияет на организм человека: оно в несколько раз увеличивает чувство голода, нарушает правильный обмен веществ, приводит к набору веса. Наиболее опасно использовать электронные устройства вечером и ночью.

По эксперименту, добровольцы пользовались гаджетами по 16 часов в сутки. И тем самым обнаружили, что уже через 15-20 минут воздействия голубого света, в даже у сытого человека появлялось чувство голода.

Также эксперимент показал, что голубой свет уменьшает ощущение сонливости по вечерам, что может увеличивать риск развития бессонницы.